Các lợi ích của việc ăn chà là
Ngoài hương vị tuyệt vời, chà là còn chứa protein, vitamin và khoáng chất với rất nhiều lợi ích tuyệt vời từ thành phần trong quả:

Chứa nhiều polyphenol
Đây là hợp chất chống oxy hóa. Do đó, có thể bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm

Đặc biệt, quả chà là chứa nhiều polyphenol hơn hầu hết các loại trái cây và rau quả khác.

Đây là món ăn thay thế cho đồ ngọt không chứa calo
Quả chà là có thể đáp ứng sở thích ngọt ngào của một người đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như vitamin B-6 và sắt.

Rất nhiều chất xơ
Chỉ với ¼ cốc chà là cung cấp 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày của một người.

Chất xơ giúp kéo dài tình trạng no lâu. Từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn

Chứa nhiều kali
Quả chà là có nhiều kali. Đây là chất điện phân mà cơ thể cần để có sức khỏe tốt cho tim.

Ngoài ra, Kali cũng giúp tạo cơ và protein trong cơ thể.