Yoga đã trở thành một bộ môn tập luyện nâng cao sức khỏe, làm đẹp thân thuộc, đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Với sự đa dạng nhiều trường phái khác nhau giúp bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể thực hành, yoga mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả tâm trí lẫn thể chất.

Là bài tập cơ bản trong mọi loại hình, người tập cần học cách thở. Những bài thở sâu, thở nông, thở trong khi đứng, ngồi hay nằm giúp người tập tăng sự tập trung, giảm tỏa căng thẳng, stress, hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ,... Bên cạnh đó, bài tập thở đưa lượng oxy đi vào nhiều hơn, tác dụng nuôi dưỡng, tái tạo các tế bào.

Ngoài ra yoga còn giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt cũng như giảm các cơn đau mãn tính hay gặp ở các vùng thắt lưng, cổ vai gáy, viêm khớp,...

Tuy mang nhiều lợi ích đến sức khỏe tổng quát như vậy, nhưng tập luyện yoga cần phải đúng cách để tránh bị các chấn thương, đau đớn. Anh chị em nhà mình có thể hạn chế chấn thương khi tập yoga bằng cách sử dụng thảm tập có khả năng đàn hồi, chịu lực tốt, thoáng, dễ vệ sinh, sạch sẽ không ảnh hưởng làn da được nhập khẩu từ Mỹ nha ạ.

Được tối ưu với các đặc điểm sau đây, thảm tập SKLZ cao cấp Mỹ được khuyên dùng nhiều nhất vì:

Được làm bằng chất liệu cao cấp, không trơn trượt, bám sàn.
Thảm được xử lý kháng khuẩn Nano, không bám mùi hôi, dễ dàng vệ sinh.
Mặt thảm được in trực tiếp tên và hình ảnh 21 bài tập cơ bản, được phân ra làm 3 nhóm: Khởi Động (Warm Up), Sức Mạnh (Strength), Căng Cơ Phục Hồi (Recover).