Tạ ấm màu 5-15LB Phongsport nhỏ gọn, sủ dụng dễ dàng tiện dụng hỗ trợ tập thể dục tại nhà

-------------------------
THÔNG TIN SẢN PHẨM:
Chất liệu: Nhựa PP cao cấp, Lõi cát
Tạ làm thủ công sẽ có sai số +- 1 chút
Phù hợp cho nhiều bài tập và thể lực khác nhau

CÁC BÀI TẬP:
*Động tác 1: Vung tạ
- Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái .

* Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.
- Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.

CHÍNH SÁCH MUA HÀNG TẠI PHONG SPORT:
- PHONG SPORT cam kết sản phẩm quý khách nhận được giống như hình ảnh và mô tả sản phẩm. Nếu sản phẩm có lỗi, shop chấp nhận đổi trả cho quý khách trong vòng 03 ngày.
- Đơn hàng được xử lý và đi đơn trong khoảng 02 ngày, thời gian nhận hàng khoảng 03 – 07 ngày sau khi đặt hàng. CÁC BẠN MUỐN NHANH THÌ CHỌN NOW ĐỂ CÓ HÀNG NGAY NHÉ.
- Vì lượng đơn hàng lớn nên có thể sẽ xảy ra sai sót, quý khách vui lòng thông cảm, đừng vội đánh giá xấu, hãy liên hệ cho shop để được giải quyết thỏa đáng nhé.

#ta #taam #tavoi #tabinhvoi #tatap #tataptheduc #tataptheducthethao #tataptainha