Sách Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ - Atomic Habits - James Clear (Tái Bản Mới Nhất)

• Wall Street Journal Bestseller, USA Today Bestseller, Publisher's Weekly Bestseller
• Nằm trong Top 20 tựa sách thể loại non-fiction bán chạy và được tìm đọc nhiều nhất của Amazon suốt 40 tuần tính đến tháng 9/2019

Một thay đổi tí hon có thể biến đổi cuộc đời bạn không?

Hẳn là khó đồng ý với điều đó. Nhưng nếu bạn thay đổi thêm một chút? Một chút nữa? Rồi thêm một chút nữa? Đến một lúc nào đó, bạn phải công nhận rằng cuộc sống của mình đã chuyển biến nhờ vào một thay đổi nhỏ...

Và đó chính là sức mạnh của thói quen nguyên tử.
--------------------
Review:
Cuối sách được chia thành các chương như sau:
✤ Giới thiệu câu chuyện của tác giả.
✤ Kiến thức nền tảng: Vì sao các thay đổi nhỏ có thể dẫn đến khác biệt lớn?
✤ Nguyên tắc số 1: Khiến nó rõ ràng.
✤ Nguyên tắc số 2: Khiến nó hấp dẫn.
✤ Nguyên tắc số 3: Khiến nó dễ dàng.
✤ Nguyên tắc số 4: Khiến nó tạo cảm giác thỏa mãn.
✤ Chiến thuật nâng cao: Từ hơi hơi tốt đến vĩ đại thực sự.
✤ Phụ lục

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về sức mạnh của thói quen rồi nhỉ? Có vô số bài viết từ các blogger hay các fanpage lớn nhỏ lẫn người nổi tiếng trên mạng xã hội nói về điều này. Mọi người cũng thường share đi share lại những nội dung như “thói quen của người thành công”, “thói quen tốt mà sinh viên cần có”, “thói quen của các triệu phú trên thế giới”. Nếu thường xuyên đọc những nội dung như vậy nhưng chẳng thay đổi được gì, cũng chẳng thấy thấm vào đâu, bạn nên thử đọc Atomic Habits.

Cuốn sách không hề nói đến việc bạn nên hình thành những thói quen nào, mà tập trung vào việc làm thế nào để hình thành một thói quen mà bạn muốn. Các nguyên tắc trong Atomic Habits không chỉ giúp bạn tạo dựng thói quen tốt, mà còn góp phần giúp bạn loại trừ thói quen xấu đang tồn tại ở bản thân. Vì vậy, trên con đường trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, cuốn sách dường sẽ trở thành một người bạn vô cùng hữu ích.

Tác giả: James Clear
Công ty phát hành: Alpha Books
Ngày xuất bản: 2022
Nhà xuất bản: NXB Lao Động
Loại bìa: Bìa mềm
Số trang: 385

- Sức Mạnh của Thói Quen giải thích tầm quan trọng của cách sử dụng thói quen trong cuộc sống của chúng ta, từ việc ta đánh răng đến hút thuốc hay tập thể dục, và những thói quen này chính xác được hình thành như thế nào. Các nghiên cứu và những câu chuyện trong Sức mạnh của thói quen cung cấp những mẹo để c thay đổi những thói quen cá nhân hay những thói quen theo tổ chức. Cuốn sách đã ở trong danh sách bán chạy nhất của New York Times 60 tuần.

- Ai nên đọc cuốn sách?
Bất cứ ai muốn bắt đầu một thói quen tốt như tập thể dục thường xuyên, hoặc bỏ một thói quen xấu như thức ăn nhanh
Bất cứ ai quan tâm đến việc bằng cách nào mà xu hướng hình thành thói quen của chúng ta đang bị thao túng bởi hệ thống
Bất cứ ai muốn thực hiện những thói quen mới trong tổ chức của họ

- Ai đã viết cuốn sách?
Charles Duhigg là một phóng viên điều tra được đề cử giải thưởng Pulitzer và là người viết bài cho tờ New York Times. Anh đã giành được nhiều giải thưởng và đã xuất hiện trên các chương trình truyền hình như Frontline và The News Hour với Jim Lehrer.
Chìa khoá quan trọng nhất để mở cánh cửa thành công chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn những thói quen tốt với nhau.
Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để phân biệt thói quen tốt và thói quen xấu? Thói quen có nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta hay không?
Với ba phần khá đầy đặn, Sức mạnh của thói quen cho bạn cái nhìn toàn diện không chỉ về thói quen cá nhân, của tổ chức mà còn là của toàn xã hội, cùng với lời khuyên để vận dụng các thói quen đó.
Muốn thay đổi thói quen, bạn phải phá vỡ những việc làm tuỳ hứng hàng ngày – câu “thần chú” này chỉ đường cho bạn tới thành công.
Sức mạnh của thói quen sẽ làm bạn say mê bởi những ý tưởng thú vị, những nghiên cứu ấn tượng, những phân tích thông minh và những lời khuyên thiết thực.Và những độc giả đã đưa cuốn sách này vào danh sách bestseller của Thời báo New York suốt 40 tuần đã kiểm chứng điều đó.

The Power Of HABIT: Những Khám Phá Thú Vị Về Cách Thức Thói Quen Ảnh Hưởng Và Chi Phối Cuộc Sống Con Người
Thói quen không bao giờ mất đi. Vậy làm thế nào để hạ gục những thói quen xấu?

Bước 1: Xác định hành động

Bước 2: Kiểm nghiệm với phần thưởng

Bước 3: Cô lập gợi ý

Các thí nghiệm đã cho thấy rằng hầu hết mọi gợi ý trong vòng lặp thói quen đều thuộc 5 loại sau:

1. Địa điểm ( Location )
2. Thời gian ( Time )
3. Trạng thái cảm xúc ( Emotional State )
4. Người xung quanh ( Other People )
5. Những hành động vừa diễn ra. ( Immediately Preceding Action )

Bước 4: Xây dựng kế hoạch

Công ty phát hành Alpha books
Tác giả Charles Duhigg
Năm xuất bản: 2019
Nhà xuất bản: NXB Lao Động - Xã Hội
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 436