Hạnh nhân được xem là một trong những loại hạt bổ dưỡng, được ưa chuộng bởi nhiều quốc gia trên thế giới. Nó không chỉ là một món ăn nhẹ mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, như chất xơ, vitamin và các loại khoáng chất quan trọng khác, từ đó ngăn ngừa được hàng loạt các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe.
Hạt hạnh nhân mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ: 
- Kiểm soát bệnh tiểu đường.
- Ngăn ngừa nguy cơ ung thư
- Tốt cho sức khỏe tim mạch.
- Tăng cường hệ tiêu hóa.
- Tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Tốt cho xương và răng.
- Hỗ trợ chức năng não bộ