Mạnh mẽ và bền, không bị biến dạng, với thiết kế chắc chắn táo bạo, mạnh mẽ hơn và đàn hồi hơn
Máy căng là một thiết bị thể dục đa năng. Nó không chỉ có thể tập cơ lưng và các cơ khác mà còn có thể tập các cơ của cánh tay và chân. Nó có một loạt các chức năng.
1: Dùng hai tay nắm chặt tay cầm ở cả hai đầu của bộ căng. Tách chân và chiều rộng vai của bạn ra nhau. Bộ căng song song với ngực và cách ngực một khoảng cách. Các cánh tay được kéo căng từ từ và mạnh sang cả hai bên theo chuyển động ổn định cho đến khi Mở rộng hoàn toàn cánh tay, tạm dừng một lúc và từ từ thả lỏng cánh tay để khôi phục bộ căng về hình dạng ban đầu. Toàn bộ quá trình nên cố gắng không để gần ngực để tránh ngực bị chèn ép. Phương pháp tập này có thể tập luyện tốt cơ ngực, bắp tay và cơ vai.
2: Đặt bộ căng ở phía sau và dùng hai tay nắm lấy cả hai bên của bộ căng. Tách đôi chân của bạn. Từ từ kéo bộ căng cho đến khi cánh tay đạt đến giới hạn, sau đó từ thả ra. Lặp lại điều này nhiều lần. Chủ yếu là tập cơ lưng latissimus mà còn tập cơ vai và cánh tay.
3: Tách hai chân, dùng hai tay giữ hai đầu của bộ căng trước ngực (sau), dùng hai tay duỗi hai bên đến giới hạn cánh tay theo hướng trên và dưới tương ứng, từ từ. Buông tay, lặp lại các bài tập Có thể vận động tốt cơ ngực (Latissimus dorsi).
4: Bước vào một đầu của bộ căng dưới bàn chân để cố định nó và đặt đầu kia bằng một tay với lòng bàn tay hướng lên trên, giữ cho chỗ còn lại nằm yên và kéo dài Hướng lên trên để rèn luyện sức mạnh cánh tay và sức mạnh cổ tay. Hoặc kéo căng và giữ cho nó ở trạng thái kéo căng, đặt tay kia dưới cổ tay của bàn tay đang kéo căng và để tay kéo căng căng căng căng căng bằng lực, Chú ý đến những nơi khác không di chuyển, chỉ có bàn tay là trên cổ tay Kéo lên xuống để vận động cổ tay.
5: Buộc hai đầu của bộ căng vào hai chân và kéo hai chân sang mỗi bên đến giới hạn. Thực hành nhiều lần theo cách này có thể tập cơ chân.
6: Tìm hai bộ căng và cố định một đầu ở vị trí cao để chảy xệ tự nhiên, dùng hai tay giữ đầu kia và đặt hai bên cơ thể. Uốn cong mạnh thắt lưng và duỗi thẳng nhẹ nhàng. Bạn có thể rèn luyện sức mạnh vòng eo và cơ bắp.

Thuộc tính:
Tên sản phẩm: Dây thun hình 8
Chất liệu: Silicone
Thông số kỹ thuật: 47 * 11cm
Cảnh áp dụng: xoa bóp sức khỏe, thể hình, xu hướng thể thao
Màu: xanh, xanh, hồng