Có nhiều cách làm ấm cơ thể và trục hàn hay giảm đau mỏi vai gáy, sau đây là vài cách e đã áp dụng và thấy vừa hiệu quả, lại không tốn kém
1/ 👉Phơi Nắng :
Lửa và Mặt trời vẫn là thầy thuốc tự nhiên mà con người cần khám phá. Khi mọi người bị hàn khí, chịu khó phơi nắng mỗi ngày ít nhất 15 phút trước 9h sáng và sau 4h chiều nhé. Ngồi phơi cái lưng ra nắng để hấp thụ vitamin D tự nhiên, rất tốt cho cơ thể, lại giúp trục hàn khỏi cơ thể. 

2/ ✅Chườm Đá Nóng Trục Hàn Khí :
-Chỉ cần 3 -5viên đá cuội bản to đặt lên bếp ga, hoặc lò vi sóng nung nóng lên, tùy vào viên đá to hay nhỏ, mà ta nung thời gian sẽ khác nhau. Khi nung tới độ nóng vừa phải,tầm 15-20p thì tắt bếp, dùng kẹp gắp đá, hoặc gang tay để lấy đá xuống quấn vào khăn. Tránh nung đá nóng quá sẽ cháy khăn bọc đá nhé.
📌CÁCH SỬ DỤNG ĐÁ CUỘI ĐẦY HÀN KHÍ:
-Mọi người có thể nằm trên giường, đặt viên đá lên các vị trí 2bên vai, 1viên giữa gáy, 2viên dọc sống lưng, có thể sử dụng 1cái khăn bọc 3 viên đá cùng một lúc đặt ngang vai và 2viên cùng 1khăn đặt dọc sống lưng là được nhé. Nhớ bọc đá cẩn thận và kiểm tra độ nóng vừa phải trước khi dùng lên da nhé. Có thể sử dụng đá hàng ngày được nhé. Khi hơi nóng của đá vào vai gáy mọi người sẽ thấy dễ chịu thoải mái, giảm nhức mỏi vai cổ gáy và giúp trục hàn ra khỏi cơ thể nhé, hơi nóng sẽ đả thông bế tắc, dẫn lưu thông máu tốt hơn, giúp đưa máu lên não dễ dàng hơn. Chườm khu vực cổ vai gáy : những người bị rối loạn tiền đình, đau nửa đầu, thiếu máu não, suy giảm trí nhớ sẽ rất tốt ak. 
Khi mọi người bị đau bụng ngày dâu tây thì cũng có thể áp dụng cách chườm đá nóng này nha
Đá cuội tự nhiên này có thể giữ nhiệt được từ 30-60phút nhưng nó sẽ giảm nhiệt và nguội dần. Nên để duy trì nhiệt độ khi thực hiện cách dùng đá chườm cho hiệu quả cao nhất thì cần bỏ dần các lớp khăn. Như vậy vừa dễ chịu, vừa tránh bỏng lại duy trì nhiệt độ ổn định truyền vào cơ thể.
3/ 👉Chườm muối Nóng: 
Muối thảo dược, giúp lưu thông khí huyết tốt hơn, giảm đau mỏi vai gáy, trục hàn khí 
⛔️CÁCH LÀM: 300gr Gừng thái lát mỏng,300gr xả thái lát mỏng, 500gr ngải cứu cắt khúc nhỏ, mang phơi nắng cho hơi khô lại và tất cả đem lên chảo sao lên tới khi khô hết và mùi thơm rồi ta bỏ 1kg muối hạt To đảo tới khi muối săn lại quyện cùng các loại kia là tắt bếp. 
⛔️CÁCH SD MUỐI : Mọi người có thể mua hoặc tự may 1 túi vải đổ hết hỗn hợp muối vô túi có thể nằm úp trên giường và đặt túi muối trên vai gáy.
Tới khi nguội hẳn thì cất đi hôm sau sao nóng lên xài tiếp, đối với phụ nữ có thể chườm muối lên bụng để làm ấm tử cung tốt lắmm ak. Chườm muối thì làm tuần 1 lần nhé
4/ 👉 Xông Hơi: 
- có 2 cách: xông hơi nước hoặc xông hơi khô 
+ xông hơi nước thì chỉ cần các nguyên liệu đơn giản sau: 1 bó xả cả củ và lá + vỏ bưởi + 1 nhánh gừng + 1 nắm lá tía tô + 1 nắm ngải cứu. Đun sôi và xông tầm 20phút. 
Chú ý khi xông, trước và sau khi xông uống 1 ly nước lọc nhé. Sau khi xông lấy khăn lau cho hết mồ hôi, ngồi nghỉ ngơi trong phòng ít nhất tầm 20p mới được đi tắm nhé.Tuần chỉ xông 1 lần. #dachuomnong #dachuom